Пп рецепт

Белковый рецепт для отличной фигуры

Добрый день дорогие читатели! Сегодня необычный рецепт, однако подойдёт многим кто следит за своей фигурой. Рецепт белкового перекуса очень прост в приготовлении, не потребует много времени. Приступим!

Ингредиенты для белкового перекуса

Для нашего правильного блюда нам понадобятся: 

1. Куриное филе 400 грамм
2. Яйца 5шт
3. Томат 1 шт
4. Молоко 5 столовых ложек
5. 2-3 столовых ложки греческого йогурта 
6. 2-3 зубчика чеснока
7. Петрушка
8. Соль и перец по вкусу

Приступим к пошаговому рецепту приготовления белкового перекуса

Во- первых нам необходимо нарезать филе и обжарить на сковороде на небольшом количестве масла. Не забываем солить и перчить. 

Теперь необходимо взбить яйца и молоко в однородную массу. И выливаем частями на раскалённую сковороду. Жарим и делаем блинчики из яиц. 

Когда курочка пожарилась и блинчики готовы, приготовим соус. Возьмём греческий йогурт, выдавливаем чеснок. Так же сюда отлично подойдёт зелень петрушки

Смазываем блинчики соусом, выкладываем курочку, мелко нарезанный помидор. Сворачиваем в трубочку. Получаем отличный белковый перекус! 

Приятного аппетита! Дорогие читатели, заходите к нам почаще, у нас много вкусных и простых рецептов! Будем ждать Вас снова!